Поэтому нужно соблюдать базовые правила безопасного поведения при сильных морозах не только в повседневной жизни, но и на рабочих местах.
1. «МНОГОСЛОЙНАЯ» ОДЕЖДА:
Главный секрет сохранения тепла – не толщина куртки, а толщина прослойки воздуха между слоями одежды. Первый слой – влагоотводящий (наилучший вариант термобелье); второй слой – утепляющий (флис, шерсть или трикотаж); третий слой – защитный (непродуваемый пуховик).
2. ОБУВЬ В РАЗМЕР:
Она не должна быть тесной, поскольку в тесных ботинках нарушается кровообращение стоп и пальцев ног, что приводит к быстрому замерзанию. В обуви должно быть место для теплого носка!
3. ТЕПЛЫЙ АКСЕССУАР:
Используйте варежки вместо перчаток. Шею защитите от мороза шарфом рыхлой вязки. А стильная шапка обязательно должна закрывать уши.
4.СЫТОСТЬ – ЗАЛОГ ТЕПЛА:
Если вы голодны, то замерзнете гораздо быстрее, чем после плотного обеда. Правильное питание – один из лучших способов предупреждения обморожения, преимущественно «медленные» углеводы и белки.
5. АЛКОГОЛЬ ≠ ТЕПЛО:
«Для согрева» алкогольные напитки не подходят. Они вызывают расширение сосудов, а это может дать обманчивое ощущение тепла, и незаметно для себя вы можете получить сильные обморожения.
Берегите себя и прислушивайтесь к своему самочувствию!
