Лето- прекрасное время года: пора отпусков, загородных прогулок, отдыха на природе. Однако излишнее нахождение на солнце и особенно в жаркие дни небезопасно и может привести к резкому ухудшению здоровья, связанному с перегреванием организма.
Кто в группе риска? - дети. -пожилые люди. -люди страдающие болезнями системы кровообращения и нарушениями обмена веществ (заболевания сахарным диабетом, щитовидной железы, ожирение и др.). Чтобы не допускать перегревания организма соблюдайте следующие рекомендации: -избегайте длительного нахождения на солнце. -для хорошего самочувствия желательно несколько раз в день принимать прохладный, но не холодный душ и носить одежду из эко-материалов. -что бы утолить жажду, пейте натуральную чистую питьевую или минеральную воду маленькими глотками. -воздержитесь от употребления алкогольных напитков и пива, исключите или сведите до минимума курение. -в течение дня можно втирать в виски капельки ментолового масла. -в жару так же рекомендуется ограничить физические нагрузки.
Помните! Соблюдая эти простые правила, жаркие дни не будут опасны для Вашего здоровья, а принесут бодрость, хорошее самочувствие, прекрасное настроение, активность и наслаждение в летние дни!